Project Glutes

Allenati ovunque. Bastano due manubri.
Hai mai iniziato un programma per i glutei e mollato dopo poche settimane perché era troppo complicato, noioso o richiedeva troppa attrezzatura? Questo non è uno di quelli.

Il nostro allenamento per glutei da 12 settimane è pensato per chi vuole risultati concreti con un approccio semplice ma efficace.
✅ Solo manubri
✅ Solo 2–3 allenamenti a settimana
✅ Sia a casa che in palestra
✅ Adatto a tutti i livelli

📈 Struttura Progressiva, Risultati Reali
Il programma è suddiviso in 3 fasi strategiche:

Fase 1 – Attivazione & tecnica: impari a coinvolgere i glutei correttamente
Fase 2 – Forza & volume: aumenti massa muscolare e tonicità
Fase 3 – Definizione & resistenza: potenzi i risultati e scolpisci i glutei
Ogni fase è studiata per farti progredire in modo graduale e sicuro, senza bisogno di attrezzature complesse.

💪 Perché Funziona?
✔ Allenamenti brevi ma intensi
✔ Focus su esercizi efficaci e mirati
✔ Progressione strutturata settimana per settimana
✔ Adatto sia ai principianti che agli atleti

Con costanza e determinazione, potrai ottenere glutei più forti, sodi e definiti, migliorando anche postura, equilibrio e performance.

✨ È il momento di iniziare

Entra nel programma e inizia la tua trasformazione!
👉 Scarica subito il programma e dai il via al cambiamento.
Nessuna iscrizione in palestra. Nessuna perdita di tempo.
Solo risultati.

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